アクアゾーン・プログラム紹介

■ アクアビクス（一般）

運動不足解消、腰痛改善、シェイプアップに効果的な水中エアロビクスです。水の抵抗と浮力
を利用し、音楽に合わせて楽しく体を動かします。各関節への負担が少なく、泳げない方でも
大丈夫です。

■ マタニティスイミング（妊婦の方対象）

健康的なマタニティライフなためのフィットネスプラン。専門家によるカウンセリングで目的
別パーソナルプランを作成後、グループレッスンに入ります。

■ ベビースイミング（０歳児をもつ父母対象）

０歳児から水に慣れ親しむことにより、赤ちゃんの健やかな発育を目指すプランです。専用
プール、２～３人のグループレッスンで赤ちゃんも安心。お母さん、お父さんとのスキンシッ
プ を図りましょう。